mindfulness

Tijdens de Yin Yang les zullen zowel wat actievere houdingen uit de Hatha houding worden toegepast, als ook de ontspannen houdingen die ook voor langere tijd worden aangehouden, uit de Yin Yoga

De actievere houdingen zijn gericht op het gebruiken van de spieren: wat span je aan en wat mag je ontpannen. Je werkt aan kracht en flexibilieit.

De Yin houdingen zijn gericht op overgave. Kun je jezelf overgeven voor langere tijd aan een houding? Wat gebeurt er als je de houding misschien wat minder comfortabel vindt? Kun je je adem nog voelen in ontspanning?

Laat je verrassen door deze mooie combinatieles!

“Wie de massa volgt, komt niet verder dan de massa.
Wie zichzelf volgt, ,komt op plaatsen waar nog nooit iemand is geweest”

Albert Einstein